6 Cara Mengatasi Kulit Kering agar Tampak Lembap, Sehat & Bersinar

Salah satu problem kulit yang banyak terjadi baik pada perempuan maupun laki-laki adalah kulit yang kering. Tidak jarang kondisinya melebar ke kasus lebih serius, seperti permukaan yang pecah-pecah, kasar, mengelupas, dan bersisik, yang disebut xerosis, bahkan mengalami peradangan. Ini sebabnya, kamu wajib tahu cara mengatasi kulit kering. 

Untuk mengatasi masalah ini, kamu perlu melakukannya dari luar dan dari dalam. Tanpa perawatan dari dalam, kulit kering akan kembali muncul hanya dalam hitungan jam. Lalu, jika tidak dirawat dari luar, proses penyembuhannya perlu menunggu hitungan bulan. Jadi, kombinasi keduanya punya efek yang signifikan. 

Ingin tahu apa yang harus dilakukan jika kulit kering? Langkah pertama adalah mengenali pemicu dan cara mengatasinya. Yuk, kupas lebih tuntas di penjelasan berikut!

Penyebab Kulit Kering

Pada dasarnya, beberapa faktor yang bisa jadi penyebab kulit menjadi kering antara lain:

• Berada di tempat yang bersuhu terlalu dingin dan kering. 
• Terkena sunburn & radiasi sinar UV. 
• Memakai sabun dengan kandungan yang keras. 
• Mandi terlalu sering dan terlalu lama. 
• Penggunaan air yang terlalu panas saat mandi. 
• Kekurangan cairan tubuh. 

Cara Mengatasi Kulit Kering

Setelah mengenal apa pemicunya, kini saatnya kamu tahu bagaimana cara alami mengatasi kulit kering pada tangan dan kaki serta area yang lain. Ada banyak cara ampuh untuk mengatasinya, mulai dari dalam hingga dari luar, yaitu:

1. Pastikan Cairan Tubuh Cukup 

Pertama, pastikan cairan tubuh sudah cukup adalah hal yang wajib kamu lakukan agar kondisi kulit tetap lembap dan sehat. Jadi jelas, kamu perlu minum air mineral setidaknya 2 liter per hari. Hal ini agar jumlah air yang kamu asup tidak lebih sedikit dari jumlah air yang kamu keluarkan seharian. 

Kurang minum atau terlalu banyak berkeringat dapat menyebabkan kehilangan cairan di dalam tubuh, yang membuat xerosis kambuh.[1] Tidak jarang, kondisi ini mengarah ke kasus yang lebih serius, misalnya kulit dehidrasi. Jika sudah seperti itu, mau tidak mau kamu akan perlu pertolongan dokter. 

2. Rutin Mengonsumsi Makanan Bernutrisi Tinggi

Selain dengan air, cara mengatasi kulit kering dengan bahan alami lainnya yaitu dengan menyantap makanan bernutrisi tinggi, khususnya yang bermuatan vitamin dan mineral. Hal ini karena nutrisi tersebut dapat untuk menjaga hidrasi dan mencegah peradangan, terutama akibat sinar matahari.[2]

Bagi kamu yang masih bingung makan apa agar kulit lembap, ada banyak makanan kaya vitamin dan mineral yang dapat kamu pilih, misalnya seperti:

• Ikan dan minyak ikan
• Buah-buahan (alpukat, kiwi, persik, jeruk, stroberi) 
• Tomat
• Daging merah
• Daging unggas
• Kacang-kacangan
• Lidah buaya
• Yoghurt 

3. Hindari Memakai AC Seharian

Sebagai cara mengatasi kulit kering dan kasar yang selanjutnya adalah dengan menghindari penggunaan AC seharian. Hal ini karena suhu yang dingin dan udara yang kering dari AC dapat mengganggu keseimbangan dan juga kelembapan kulitmu. AC tersebut akan menyedot kadar air dari dalam kulit. 

Karena itu, pastikan kamu hanya memakai AC ketika perlu saja. Jika Anda harus duduk di ruangan ber-AC seharian karena pekerjaan, hindari memakainya di rumah setiap saat. Pilihan lainnya adalah dengan menyimpan humidifier di dalam ruangan untuk mencegah udara yang terlalu kering. 

4. Hindari Hot Shower dalam Jangka Waktu Lama

Sebenarnya, mandi memiliki banyak pengaruh positif pada kulit karena dapat mencegah berbagai penyakit dan menjaga kebersihan agar kamu tidak bau badan. Hanya saja, mandi yang berlebihan punya pengaruh negatif yang tak terhindarkan. Terlebih, kalau kamu mandi air panas (hot shower) dalam jangka waktu lama. 

Hal ini karena air panas dapat merusak lapisan pelindung di kulit. Nah, kalau kamu melakukan ini dalam jangka waktu yang terlalu lama, minyak alami akan habis karena ikut terbuang sabun dan air. Padahal, eksistensi minyak alami tubuh ini punya pengaruh yang signifikan, termasuk menjaga kulit agar tetap lembap. 

5. Pilih Sabun dengan Kandungan yang Lembut

Ketika mandi, kamu pasti perlu memakai sabun agar hasilnya lebih bersih dan wangi. Hanya saja, pemilihan sabun yang salah dapat membuat xerosis kambuh. Hal ini karena beberapa sabun memiliki kandungan bahan yang keras, seperti Sodium Laureth Sulfate yang dapat membuat kulitmu rentan iritasi. 

Karena itu, pastikan kamu hanya memakai sabun dengan bahan alami yang lembut di kulit, misalnya seperti Spanish Lavender & Javanese Rice Milk dari Earth Love Life. Pada series ini, ada Body Wash yang ampuh menyembuhkan xerosis yang pecah-pecah, serta mengurangi peradangan. 

6. Jangan Lupa Pakai Pelembap

Terakhir, jangan lupa untuk selalu memakai pelembap tepat setelah mandi agar kesehatan kulit terus terjaga. Menariknya, kini ada produk Body Moisturizer dari series Spanish Lavender & Javanese Rice Milk Earth Love Life yang worth it untuk kamu coba. Produk ini ampuh untuk menjaga hidrasi kulit. 

Itulah beberapa cara mengatasi kulit kering dari luar dan dalam yang dapat kamu lakukan mulai dari sekarang. Setelah masalah tersebut sudah teratasi, jangan lupa untuk tetap menjaga rutinitas ini agar kulitmu tetap terlihat lembap, sehat, dan terawat.