Kenali 6 Cara Merawat Kulit Tubuh Agar Sehat dan Bersih

Pada dasarnya, kulit adalah salah satu organ tubuh yang paling rentan mengalami masalah. Bahkan, hampir sepertiga populasi dunia terserang penyakit kulit.[1] Sayangnya, sebagian besar orang seringkali mengabaikan masalah ini. Padahal, cara merawat kulit tubuh agar sehat dan bersih itu penting untuk diketahui. 

Alasannya pun sangat sederhana, yaitu karena indra peraba yang kotor dan bermasalah bisa membuatnya menua dengan lebih cepat. Kondisi ini pun dapat menghancurkan rasa percaya diri, karena penyakitnya bisa terlihat dari luar dengan jelas. Jadi, sudah siap untuk tahu cara menjaga kesehatan kulit? 

Berikut adalah beberapa tips dan cara merawatnya!  

1. Rutin Minum Air Mineral

Tahukah kamu jika air punya fungsi yang signifikan terhadap kondisi fisiologis kulit? Hal ini karena air merupakan kompartemen cairan yang paling besar dan utama bagi tubuh. Tugasnya adalah untuk melarutkan berbagai senyawa ionik, khususnya nutrisi baik ke seluruh permukaan kulit.

Selain itu, air juga memiliki peran sentral dalam homeostasis sel.[2] Karena itu, agar kondisi sel-sel yang ada di indra peraba tetap sehat dan stabil, kamu perlu mencukupi konsumsi air minimal 2 liter per hari. Ini termasuk cara menjaga kesehatan kulit tubuh agar tetap terasa bersih dan sehat. 

Pastinya, ada banyak masalah yang dapat kamu cegah ketika asupan air cukup di setiap harinya. Terlebih masalah yang berhubungan dengan dry skin, dull skin, gatal-gatal, dan penuaan dini. Di samping itu, kulitmu juga akan terlihat lebih healthy, bright, dan elastis. 

2. Jaga Pola Tidur

Selain itu, cara merawat kulit badan agar tidak kusam dan lebih sehat lainnya adalah dengan menjaga pola tidur. Usahakan untuk selalu tidur di malam hari agar masalah kulit tidak menghampiri. Hal ini karena aliran darah paling tinggi terjadi di malam hari. Pada saat itulah kerusakan kulit diperbaiki.[4]

Jadi, tidak heran jika kondisi kulit langsung memburuk ketika kamu begadang atau kurang tidur. Kulit tubuhmu akan terlihat kusam dan kendur. Alasannya adalah karena metabolisme kulit yang terganggu, sehingga proses perbaikan sel tak berjalan sesuai dengan sebagaimana mestinya. 

3. Hindari Stres 

Tidak hanya kedua hal di atas saja yang dapat memengaruhi kesehatan indra peraba, namun juga kondisi psikologis. Misalnya seperti stres yang dapat membuat kulitmu terlihat dull dan unhealthy. Maka dari itu, satu di antara sekian cara merawat tubuh dengan baik adalah dengan mengelola stres. 

Hal ini karena hubungan di antara skin healthiness dan stress yang sangat erat. Ketika kamu merasa stress, tubuh akan melepaskan zat bernaka kortisol, katekolamin, dan neuropeptida. Secara klinis, ketiga zat tersebut bisa membuat kulit meradang dan merusak fungsi kulit secara keseluruhan.[5]

4. Penuhi Asupan Vitamin

Jika kamu bertanya-tanya apa yang membuat kulit sehat, vitamin adalah salah satu jawabannya. Peran nutrisi ini sangat esensial bagi kesehatan kulit. Di antara semua jenis vitamin, yang paling esensial untuk indra peraba ada tiga, yaitu Vitamin C, Vitamin E, dan Vitamin D. 

Vitamin C bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan mengurangi kusam. Lalu, ada Vitamin E yang ampuh mencegah penuaan dini pada kulit. Sedangkan Vitamin D memiliki fungsi untuk membantu metabolisme sel kulit, sehingga sel-sel tersebut bisa memperbaiki dirinya sendiri ketika ada kerusakan. 

5. Jangan Lupakan Sunblock & Sunscreen 

Selain dari dalam, kamu pun wajib melindungi kesehatan indra peraba dari luar, terutama dari radiasi matahari yang ampuh merusaknya. Jadi, selalu pakai sunblock dan sunscreen di setiap harinya. Sunblock adalah krim untuk kulit tubuh, sedangkan sunscreen khusus untuk kulit wajah. 

Keduanya sama-sama penting agar kulitmu terhindar dari efek buruk radiasi sinar matahari. Jadi, gunakan keduanya setiap hari, terutama di siang hari. 

6. Pastikan Kulit Tetap Lembap di Sepanjang Hari

Terakhir, kamu perlu memastikan jika kulit tubuh selalu terasa lembap di sepanjang hari. Hal ini karena kulit yang lembap lebih ampuh untuk mencegah berbagai jenis masalah kulit. Sebab, jika ditilik lebih dalam lagi, hampir semua penyakit berawal dari kondisi indra peraba yang kotor dan kering. 

Sebagai tips agar kulit tubuh sehat dan lembap, kamu wajib memakai sabun dan moisturizer yang tepat. Pada sabun, pastikan jika material pembuatannya adalah bahan-bahan alami yang lembut di kulit. Pastikan juga sabun tersebut dapat membuat alat peraba lebih lembap, healthy, fresh, dan terawat. 

Pun begitu dengan body moisturizer yang harus punya manfaat yang sama. Karena itulah produk Earth Love Life bisa jadi pilihan terbaik, karena terbuat dari bahan alami dan ampuh untuk menjaga kesehatan indra peraba.

Pilihan variannya pun beragam. Pertama, ada JAVANESE MORINGA & BALINESE STARFRUIT agar kulit terlihat glowing. Kemudian, ada BULGARIAN ROSE & EAST NUSA VANILLA untuk memperbaiki skin barrier. Lalu, ada SOUTH BALI FRANGIPANI & TROPICAL COCONUT WATER agar kulit tetap terhidrasi. 

Terakhir, ada SPANISH LAVENDER & JAVANESE RICE MILK yang ampuh melembapkan hingga ke dalam kulit. Produk ini bisa kamu gunakan setiap hari sebagai cara merawat kulit tubuh agar sehat dan bersih. Jadi, ayo segera stok produk body moisturizer dan body wash dari Earth Love Life sekarang juga!