Harus Mandi Berapa Kali Sehari agar Kulit Tetap Sehat? Ini Penjelasannya!

Kebiasaan mandi setiap orang memang berbeda. Ada orang yang mandi dua kali sehari, sehari sekali, bahkan lebih jarang atau lebih sering dari itu. Lalu sebenarnya, terlepas dari kebiasaanmu, kira-kira mandi berapa kali sehari sih, yang bagus untuk kulit agar tetap sehat dan terawat? 

Ternyata, mandi sebaiknya berapa kali bisa berbeda-beda frekuensinya bagi setiap orang. Beberapa orang butuh mandi setiap hari. Namun, tidak sedikit orang yang hanya butuh mandi dua atau tiga kali dalam satu minggu.[1] Hal ini akan bergantung pada faktor internal serta eksternal dari orang tersebut. 

Berikut adalah penjelasannya! 

Faktor Penentu Frekuensi Mandi

Jika kamu bertanya-tanya tentang apakah perlu mandi 2 kali sehari, jawabannya bisa iya dan tidak. Semuanya tergantung pada beberapa faktor berikut! 

1. Cuaca 

Pada dasarnya, cuaca adalah faktor eksternal yang akan memengaruhi frekuensi mandi. Hal ini terlihat dari bagaimana orang Indonesia dan orang luar mandi berapa kali sehari. Mereka yang tinggal di negara subtropis biasanya hanya akan mandi setiap hari ketika sedang musim panas saja. 

Lalu, bagaimana dengan orang yang tinggal di negara tropis seperti di Indonesia? Apakah kita perlu mandi setiap hari atau apakah harus lebih jarang atau lebih sering? Ternyata, mereka yang tinggal di negara tropis memang harus mandi setiap hari karena produksi keringat yang lebih banyak. 

Namun, pastikan jika tidak terlalu sering, ya. Sebab akibat keseringan mandi cukup negatif untuk kulit karena bisa membuat kulit kering dan iritasi. Jadi, sekali atau dua kali sehari saja sudah lebih dari cukup untuk kamu. 

2. Aktivitas 

Nah, penentu apakah boleh mandi sekali sehari atau harus harus dua kali adalah aktivitas harian. Jika kamu banyak beraktivitas yang membuat tubuhmu berkeringat, maka kamu wajib mandi dua kali sehari agar tidak bau badan. Namun, jika kamu hanya duduk di ruangan ber-AC, maka satu kali saja sudah cukup. 

3. Kondisi Kulit

Kemudian, faktor internal juga akan menentukan kebutuhan mandi harian kamu. Jika kamu mudah berkeringat dan punya masalah bau badan, maka mandi dua kali sehari sudah jadi kewajiban. Hal ini mengingat apa saja manfaatnya yaitu bisa membersihkan keringat dan bakteri penyebab bau badan. 

Namun, jika kamu punya kulit yang cenderung kering, satu kali sehari saja sudah lebih dari cukup. Hal ini karena kondisi kulitmu akan semakin kering jika mandi lebih dari satu kali sehari. 

4. Usia

Pada dasarnya, guide di atas adalah guide untuk orang dewasa dengan usia 20-an hingga 40-an. Namun, frekuensinya akan berbeda pada bayi, remaja, hingga orang tua. 

Pada bayi baru lahir hingga satu tahun, sebenarnya kamu hanya perlu memandikan mereka tiga kali dalam seminggu. Sedangkan pada balita dua hari sekali. Selebihnya, kamu hanya perlu mengelap kulit mereka dengan lembut. Lalu, jangan lupa untuk memberikan pelembap bayi agar kulit mereka tidak kering.[2]

Ketika anak mencapai usia 6-11 tahun, mereka baru boleh mandi setiap hari. Pun begitu ketika mereka masuk ke usia remaja, ketika aktivitasnya sudah lebih banyak. Jika sering berkeringat, mereka bisa mandi dua kali sehari. 

Ketika masuk ke usia lansia, kamu perlu kembali mengurangi intensitas mandi karena bisa merusak kulit. Setidaknya, kamu bisa mandi dua hingga tiga kali seminggu ketika tidak melakukan aktivitas berat. Namun, tetap lap tubuh tubuh setiap hari dengan lembut, terutama di area lipatan tubuh. 

Rekomendasi Sabun Mandi yang Bagus untuk Kulit

Selain frekuensi mandi, kamu juga perlu memilih sabun yang tepat agar kesehatan kulit tetap terjaga. Ada beberapa rekomendasi sabun yang bisa membuat kulit lebih lembap dan sehat, yaitu: 

1. Javanese Moringa & Balinese Starfruit 

Pertama, ada produk Javanese Moringa & Balinese Starfruit dari Earth Love Life. Sabun ini punya busa yang lembut dan bisa membantu mengangkat kotoran di kulit lebih baik. Bagi kamu yang sering beraktivitas di luar dan terpapar polusi, sabun ini bisa jadi solusi. 

2. Bulgarian Rose & East Nusa Vanilla 

Ingin memakai sabun dengan wangi vanila yang memiliki kesan yang manis dan vibes mewah? Bulgarian Rose & East Nusa Vanilla dari Earth Love Life adalah jawabannya. Sabun ini cocok untuk kamu yang sering terpapar sinar matahari karena bisa mencegah kerutan dan mempercepat pergantian sel. 

3. Spanish Lavender & Javanese Rice Milk 

Bila kamu ingin sabun yang punya aroma menenangkan dan membantu lebih rileks dan tidur pulas, Spanish Lavender & Javanese Rice Milk dari Earth Love Life bisa jadi pilihan. Selain punya efek calming, sabun ini juga bisa mengatasi kulit kering dan pecah-pecah. 

4. South Bali Frangipani & Tropical Coconut Water 

Kemudian, ada sabun dengan wangi floral dari kelapa yang membuat mood semakin naik, yaitu South Bali Frangipani & Tropical Coconut Water dari Earth Love Life. Selain punya aroma yang segar cocok dan dipakai untuk pagi hari, sabun ini juga bisa menjaga hidrasi dan meningkatkan elastisitas kulit. 

Jadi, terlepas dari mandi berapa kali sehari, kamu juga perlu memakai sabun yang tepat agar kulit tetap sehat dan terawat. Lalu, jangan lupa untuk memakai body moisturizer setelah mandi agar kulit tetap wangi dan lembap sepanjang hari.